[Crazy Sage]

Хроника

Попробовал себя в фотографическом жанре "до и после". Мускулистым апполоном я предсказуемо не стал за месяц тренажерки, но прогресс вроде есть. Посмотрим что будет еще через месяц.

Апрель: период март-апрель был не очень удачным, то игра, то болезнь, тренировок пропущено изрядно и особого прогресса не видать. Хотя по ощущениям - мышцы на руках по крайней мере приобрели твердость отличную от пузика хомячка.
А еще так и не могу понять, как делать фотографии в одинаковом масштабе)

Май: установленные самому себе правила надо соблюдать. Период апрель-май тоже был не самый лучший в плане тренировок. Есть ощущение, что плечи и грудная клетка стали неплохо так шире, но не понимаю, действительно это так или вижу то, что хочу видеть.

Июнь: принципиального прогресса не видать вроде, но потихоньку подбираюсь.

Июль: по крайней мере в плане рабочего веса тренировки с тренером дали очень хороший результат. В плане объемов улучшения медленные и планомерные. Но с начала хождения в тренажерку минус шесть кг.

Кстати, если кого бесит это до и после - могу закрыть от вас запись. Так-то мне самому она в первую очередь нужна, чтобы видеть есть ли прогресс, поскольку изо дня в день его сложно заметить.

Август: В этот раз у меня у самого ощущение, что прогресс есть

Сентябрь: Из-за поездок в прошедший месяц тренировок было мало. Хуже вроде не стало и то хлеб, но расслабляться хватит.

Октябрь: несмотря на то, что из-за игры и последовавшей после игры простуды занимался я мало, ощущение, что некоторое улучшение есть.

Ноябрь: плохо. мало тренировок, много дней рождений, ощущение регресса. Если бы не танцы, подозреваю, что вообще плохо было бы(

Декабрь: продолбал

Январь: вошел обратно в ритм, скинул вес до 95, хотя бока кажется несколько нарастил при этом

Февраль: ощущение, что последние несколько месяцев я плавно улучшаю показатели по поднимаемым весам, но мало меняюсь внешне, колеблясь то чуть в лучшую сторону, то в худшую. По хорошему, надо опять строже следить за режимом питания, но зимой с этим есть определенные проблемы. Подводя итоги года тренировок - я конечно ленивая жопа, но все-таки торс в целом из чего-то грушеобразного перегнал во что-то стремящееся к треугольнику, а мышцы рук перестали иметь консистенцию пузика хомячка. Впереди лето, а значит велик и мне не будет постоянно хотеться жрать, работаем дальше. Не знаю правда продолжать ли этот фотоцикл.

2012

Февраль

Март

Апрель

Май

Июнь

Июль

Август

Сентябрь

Октябрь

Ноябрь

Январь

Февраль

запись создана: 17.03.2012 в 17:01

@темы: Лытдыбр

Comments

[Kate Otter]

А ты молодец, Сэйдж. Есть разница.) И мотивация хороша))

[Леголаська]

Круто!
куда и почему ходишь? и не можешь ли утащить туда и Ксото?

[Crazy Sage]

Леголаська, во дворец спорта, 12к за полугодовой абонемент

[Кенджи-но Сората]

Зачёт! А 2к в месяц с оптовой скидкой - не дороговато ли?

[Венди~]

Ага, я вчера тоже обратила внимание.

[Crazy Sage]

Кенджи-но Сората, пока что я могу себе это позволить, поэтому выбирал поближе к дому. Да и надоели мелкие душные залы с очередями на тренажеры

[silver_ice]

О, молодец, результат виден ) МЫ болеем за тебя и ждем "апрель"

[Кенджи-но Сората]

Скажи, друга, а какими химикатами ты травишься для повышения эффективности тренировок? Специализированное пищевые добавки? Сбалансированное питание?

[Crazy Sage]

Кенджи-но Сората, подколол
На самом деле стараюсь в целом жрать меньше и всякое особо вредное типа кока-колы почти перестал потреблять, на большее меня не хватает.

[Кенджи-но Сората]

Если качаешься, жрать надо много, но правильно. Но насчёт соса-солы согласен на 91,5%.

[Crazy Sage]

Кенджи-но Сората, меньше это не значит, что я голодаю, просто не обжираюсь

[Philinn]

О, есть результаты и весьма заметные! Так держать!

[Maive]

Ого, ты посмотри рядом февраль и май! Прямо да, очень заметна разница. Крутота.

[Мольки]

Чувствуется, да )

[Квадрик]

Наконец-то и я смогла разглядеть какую-то разницу.

[Crazy Sage]

Квадрик, оно медленно, да, поэтому с перерывом в месяц разница зачастую не видна.
Не столь я крут, как чуваки с серий фотографий, где они вроде как за полгода превращались в сухощавых и мускулистых.)

[Квадрик]

Мне было не охота тебя демотивировать )))
Ну и врать, понятное дело, тоже.
Сейчас даже я реально вижу разницу, да.

[Кенджи-но Сората]

Crazy Sage, они жрали гадость и неправильно, а тело шло не на оздоровление, а на износ.

Квадрик, теперь я тоже вижу разницу - он постригся (((:

[Crazy Sage]

Кенджи-но Сората, постригся я еще в апреле, так что это не прогресс последнего времени))))

[Tender Cat]

Про постригся тоже хотела написать) Но разница реально заметна не только на голове) Молодец!

[silver_ice]

Класс! Животика почти не стало уже! Так держать!

[Senni]

Какой ты молодчина!

[Торрар]

Неплохо.
Но главное - самочувствие.
А для более шустрого прогресса еще очень жесткий режим питания нужен - но это сомнительный момент. А ну как не на пользу пойдет?

[Кенджи-но Сората]

А ещё спать надо!!

[Crazy Sage]

Питаюсь я сейчас в целом гораздо правильнее чем раньше. Совсем жесткий режим питания - вряд ли осилю, так что пусть уж лучше будет медленный прогресс.

[halfhant]

Еще турник дома заведи. У вас там есть фирмочка ("Джунгли" вроде называется. Жан точно знает, я у него инфу брал\искал), которая их делает на распорках пол-потолок. Если не натяжные потолки, ессно. Итого имеем большую "Н" высотой со стенку и с полутораметровой перекладиной. Ставится реально просто ВЕЗДЕ, привязка к стенам не нужна. Цена вопроса 3-5р. Когда пОходя подтягиваешься с десяток раз ежедневно, разнообразными хватами и неоднократно - результаты а) видны, б) ощутимы в виде увеличения количества упражнений (было 10, сегодня смог 11, КРУТО!)

Кстати, если кого бесит это до и после - могу закрыть от вас запись. Так-то мне самому она в первую очередь нужна, чтобы видеть есть ли прогресс, поскольку изо дня в день его сложно заметить.

Вот это ты залепил... не знаю, ржать или рыдать: человек занялся собой, о чем делает заметки в ЛИЧНОМ пространстве, т.е. не нравится - не ешь. Кто-то против и вопит об этом? Значит тупо завидует, что ты что-то делаешь, а оно - нет. Так что не закрывай ничего и продолжай упражняться. (Я вот, допишу и пойду десяток раз подтянусь из солидарности )

[Финик]

Эй-эй, ты погоди закрывать, я даже из Перу с интересом смотрю за этим.

[Rizarudo]

Бассейн еще нужен. Результат будет заметнее намного. Потому как у тебя сейчас все еще "внутри", а так еще и "обтекаемость" повысится : )

[Crazy Sage]

Rizarudo, да, про бассейн есть мысль, но похоже не раньше октября получится

[в сердце скерцо]

крутотенюшка!